Ab Januar biete ich monatlich die Mindful Hour an. Während der Mittagspause kochen wir zusammen, ihr geniesst ein leckeres, einfaches Menu und erfahrt mehr über die Vielfältigkeit von Achtsamkeit, Ernährung, Gesundheit und Effektivität, besonders im Berufsalltag.

Ab dem 12. Januar 2022 sehen wir uns monatlich online und ihr bekommt leckere Alltagsrezepte, Inputs zu verschiedenen Themen und eine einfache Wochenplanung, um im Berufsalltag mit viel Power zu glänzen. Gesundheit und Effektivität fördern, mehr fürs Unternehmen im Hier und Jetzt gestalten und trotzdem sich selber treu gesund bleiben.

12.01.2022 – Wie Vorsätze im neuen Jahr gelingen – gesünder und fitter werden und bleiben

16.2.22 -Resilienz

16.3.22 – Yoga und die Power des Entspannungstrainings

20.4.22 – Gesunde Alltagsernährung, Bewegung täglich oder wie im Sommer bei Festen gut bestehe

11.5.22- Achtsamkeit

Stressmanagement  – psychisch fit gerne im Juni

Zeit: 11.30-12:30

Preis: 25 € (CHF 25) /pro Kurs/Person im Voraus zahlbar

4=5 sichere Dir Dein Paket und bekomme das 5. Mal geschenkt

Rezepte werden rechtzeitig mit Einkaufsliste bekannt gegeben.

Zoomlink wird nach Bezahlung versendet.